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Como está a sua saúde mental?

Ansiedade, cansaço e irritabilidade também merecem atenção.
Conte com apoio psicológico e psiquiátrico na Clínica Consulta Fácil.

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Setembro Amarelo: um convite para olhar também para a saúde mental.

O Setembro Amarelo reforça a importância de falar sobre saúde mental, reconhecer sinais de sofrimento emocional e buscar ajuda quando necessário.

Mais do que uma campanha de setembro, é um convite para olhar com mais atenção para como você tem se sentido. Cuidar da mente é um cuidado para o ano inteiro.

Nem sempre a mente pede ajuda do jeito que imaginamos.

Pare por alguns instantes e reflita. Você:

Acorda cansado mesmo depois de dormir?
Sente que a cabeça não consegue descansar?
Perdeu a vontade de fazer coisas que gostava?
Anda mais irritado ou preocupado do que antes?

Quando esses sinais se tornam frequentes ou começam a afetar sua rotina, é importante buscar ajuda profissional.

A saúde mental merece a mesma atenção que a saúde física.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 1 em cada 7 pessoas no mundo vive com algum transtorno mental. Ansiedade e depressão estão entre as condições mais frequentes.

O mais preocupante é que muitas pessoas demoram para reconhecer os primeiros sinais ou acreditam que precisam enfrentar tudo sozinhas. Quanto antes o cuidado começa, maiores são as possibilidades de recuperação e de melhora na qualidade de vida.

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Quando procurar ajuda?

Você não precisa esperar chegar ao limite.

Buscar acompanhamento psicológico ou psiquiátrico não significa que algo “grave” precisa estar acontecendo. Assim como cuidamos da saúde física de forma preventiva, também podemos cuidar da saúde mental antes que o sofrimento aumente.

Pode ser o momento de conversar com um profissional quando:

mudanças emocionais persistem por semanas;
o trabalho ou os relacionamentos começam a ser afetados;
a rotina parece mais difícil do que antes;
você sente que não está conseguindo lidar sozinho.

Pedir ajuda também é uma forma de cuidado.

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Psicólogo ou psiquiatra? Entenda a diferença

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